Curso de Meditação em Campinas
Meditação para melhorar sua vida
Meditação é um método para que a mente fique calma e pacífica. Muito do estresse e tensão que experienciamos provem de nossa mente. Praticando meditação e apreendendo como gerar mentes positivas podemos nos livrar de aborrecimentos e desconforto mental e desenvolver paz interior e felicidade.
Diferentes aspectos da meditação e de modos de como gerar pensamentos positivos são explicados a cada semana. Isso é feito com a meditação guiada e relaxamento. O curso é próprio para qualquer pessoa não sendo necessário experiência anterior.
Como gerar tranquilidade:
A idéia geral do curso é ajudar as pessoas a desenvolverem amor pelos outros pois isso é a causa de verdadeira tranquilidade. Como?
1 – Aprendendo a gostar de todos – vivemos num mundo onde todos são bondosos mas nossa mente não acredita.
2 – Reduzir a angustia – equalizar eu e outros para reduzir a distância que impomos entre o eu e os outros seres, que cria medo, insatisfação e base para as delusões – nossos problemas.
3 – Proteger-se de problemas – as desvantagens do auto-apreço
4 – Tornar-se fonte de paz – gerar amor incondicional
5 – A mente que cura – tomar e dar
COMO SUPERAR O PROBLEMA DO MEDO E DA TRISTEZA
Meditando você obtém resultados …
Nossa mente pensa que somos cercados por perigos e perdas. O medo e a tristeza tornaram-se emoções muito familiares (nossa mente se familiarizou-se demais com isso) . No entanto, se nos deixarmos dominar por eles, podemos desenvolver sérios problemas como ansiedade crônica, síndrome do pânico e depressão. Por isto, é muito importante conhecermos com clareza as causas internas que alimentam estas emoções e como podemos, em meditação, desenvolver os seus antídotos. Existem mentes virtuosas, sentimentos puros, que nos protegem e efetivamente impedem que sejamos dominados pelo sofrimento de nossas emoções.
Turmas - Horários
Turma de Quinta-feira
19 horas – professores: Geden/Marcelo
Turma de Sexta-feira
16 horas – professores: Geden/Marcelo
Pacote
A todos é oferecido um pacote de 4 atividades que são:
- Duas aulas de meditação acima descritas
- Duas aula no Programa Geral
PG nas quartas: 19h 30 PG nos domingos: 10h
Aulas para começar (Programa Geral)
O Programa Geral apresenta uma introdução básica à filosofia e as crenças budistas, bem como introduz o aprendizado da meditação. Ajuda a gerar mentes positivas, como amor e compaixão e também como conservá-las. Também ajuda a evitar as mentes negativas como raiva e ódio. Tudo isso independe da opção religiosa.
As aulas do PG estão abertas a todos e a freqüência não é obrigatória. Cada aula tem começo, meio e fim, procurando inspirar as pessoas a viverem em paz e harmonia. Não é preciso ter experiência anterior.
Em geral usamos o livro Introdução ao budismo